Każdy, kto poważnie podchodzi do tematów takich jak sport i aktywność fizyczna, poważnie myśli także o swojej diecie. Liczą się nie tylko kalorie, ale także ich źródło. Tłuszcze i węglowodany dostarczą nam energii niezbędnej podczas treningu. Podstawą będzie jednak białko, odpowiedzialne za budowanie masy mięśniowej. Czytaj dalej Odżywki białkowe w diecie sportowca